martes 13 noviembre 2018
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Cómo ser feliz en la vida ¿Qué es la felicidad?

¿Te has preguntado alguna vez si eres feliz? Si te pregunto ¿qué es la felicidad?¿Sabes qué hacer para saber cómo ser feliz en la vida? ¿sabrías definirla? ¿Crees en la felicidad puntual o en la felicidad plena para toda la vida?

Veamos en este artículo una serie de pasos para ser feliz a través de trucos y consejos que pueden ayudarte a mejorar como persona.

Definición de felicidad

Veamos un par de definiciones de fuentes oficiales para que realmente puedas tener una idea de si eres feliz en este momento o no. Muchas personas dudan si la felicidad es algo momentáneo e intenso o se puede obtener con esas pequeñas cosas que hacemos día tras día.

La felicidad según la rae es:

“estado de grata satisfacción espiritual y física o la satisfacción de inconvenientes y tropiezos”1 o bien, “ausencia de inconvenientes o tropiezos”

Pues considero mucho más certero esa definición que la que muestra la Wikipedia en términos de qué es la felicidad que la define como:

“emoción que se produce cuando un ser vivo cree haber alcanzado una meta deseada”

Y a continuación os contaré porqué prefiero esta última.

¿Qué es la felicidad?

Muchos creen como comentaba, que la felicidad es algo puntual (aquí la definición que encajaría más sería la que muestra la Wikipedia). Frases del tipo: no seré feliz hasta que tenga ese coche que tanto me gusta, cuando tenga una casa propia lo seré, sólo seré feliz si tengo pareja… Son las que he escuchado a muchísimas las personas que piensan esto y pongo muy en duda que eso sea cierto, de hecho, a ese tipo de cosas las llamo yo metas u objetivos, pero eso no es la felicidad, ni cuando se llegue inclusive a esas metas se puede ser completamente feliz.

bengala feliz

Cómo ser feliz en la vida cada día

El truco para saber cómo ser feliz en la vida es apreciar toda y cada una de las cosas pequeñas que tenemos y no le damos valor, hay personas que se preguntan como pueden ser feliz estando solos, sobre todo, en el presente, un ejemplo muy claro que nos ayuda a esto es la práctica de la meditación, por ejemplo de entre todos los tipos que existen, el mindfulness.

Es saber manejar las emociones para que no estés enfadado por cosas que, quizás, otras personas no le den tanta importancia, no tener pensamientos rumiantes (sobre todo en el pasado) dándole vueltas a cualquier ínfima cosa que quizás, si no sucediera, no tendría tanta importancia como pensamos, o a lo que podría haber sido y no es, en definitiva, debemos apreciar lo que sí tenemos, al fin y al cabo es el presente.

Para ser feliz en la vida  es necesario obviar las cosas negativas que sí vivimos en el pasado (o mejor dicho no darle demasiada importancia) y en el futuro, tener metas y objetivos para mantenernos ilusionados, al menos este es el concepto que le doy a la felicidad.

Consejos para ser feliz

¿Crees que existen consejos que te ayuden a ser feliz todos los días? ¿No verdad? Déjame contarte… He visto a muchísima gente con alto nivel adquisitivo que no sabe cómo ser feliz en la vida, lo cuál lleva a pensar que obviamente, el dinero no da la felicidad, y el motivo al que lo atribuyo es que los bienes materiales no te hacen más feliz, de hecho, si te hacen más feliz, es porque realmente no sabes cómo ser feliz.

¿Conoces a gente que necesita y prima ante todo que tenga el mejor coche de todos sus conocidos? ¿A gente que necesita tener una espectacular casa con piscina y amueblada con los muebles más exquisitos junto con un gran jardín? O no hace falta irnos más lejos, ¿gente que necesita un ascenso en el trabajo porque quiere ser jefe ante cualquier costo?

Quizás se podría llamar a eso aspiraciones, pero con eso, no se es feliz, la felicidad en los bienes materiales dura muy escaso tiempo una vez se tienen. ¿Te has comprado algo alguna vez (ahora que las compras online están en su álgido punto) y has sido más feliz cuando lo esperabas que al cabo de días de tenerlo? De aquí puedes deducir que no te hace más feliz estos bienes a pesar de que los anuncios publicitarios se empeñan en incrustarnos en la cabeza ese concepto.

Cosa diferente es que ames la tecnología, que te guste el diseño de cierto productos, con eso sentirás parte de la felicidad, el problema se encuentra cuando te creas la necesidad de tener uno y no lo puedes tener, con eso la gente no es feliz, no hace falta para ser feliz poseerlo.

Ahora te invito a que hagas una cosa, ¿te ha ocurrido alguna vez de que aunque por más tiempo que pase, no olvidamos cosas que nos hayan hechos felices y no son bienes materiales? Me refiero a esos recuerdos agradables que te sucedieron y tu mente a grabado a fuego para no olvidarlos.

Si quieres saber cómo ser feliz en la vida te aconsejo que te detengas durante un momento y recuerdes, ese olor de una persona maravillosa que conociste, un amanecer que no olvidas porque aquel día fue especial para ti o simplemente porque sepas apreciarlo, un día de excursión con grandes amigos, la frase de un consejo de un hermano, el nacimiento de personas queridas que son parte de tu sangre, la sonrisa de niños jugando en el parque, un compañero de trabajo que te hace reír… y por más tiempo que pase, se quedan grabados en nuestra mente.

Existen personas que incluso sin una nevera repleta de dulces ni comida en exceso son enormemente felices, estas personas sí conocen realmente cómo ser feliz en la vida, son personas que se alegran por cosas buenas que te ocurren, habitantes de países del tercer mundo que aún no teniendo un móvil de última generación (ni siquiera tenerlo) aprecian mucho las relaciones afectivas, más, que la sociedad que eso lo da por sentado y se preocupan por tener eso y más productos materiales… en definitiva, gente sin alto nivel adquisitivo que son muy felices.

¿Es la felicidad como una montaña?

Una de las cosas que he podido comprar es que si atribuyes la felicidad a un estado máximo y demasiado elevado de bienestar, cuanto mayor sea, en el momento en que decaigas, más fuerte es el golpe y más cuesta subir para volver a conseguirla, de ahí deduzco que la felicidad no es necesario que sea por momentos tan cargados de furor enérgico, si no de saber mantenerlo constante en tu día a día.

felicidad montaña

Y por último nombrar que es indispensable tener motivaciones, o aspiraciones como comentaba anteriormente, es decir, al fin y al cabo, metas a corto, medio y largo plazo, si algunas no se cumplen, no significa que sea una derrota, pero te has mantenido constante y es un aliciente para mantenerse ilusionado en la larga carrera llamada vida.

En la próxima entrada, os dejaré algunos consejos sobre herramientas que podéis usar y hábitos que si añadís a vuestra rutina, os ayudarán a sacar el máximo provecho para apreciar la felicidad, y si sois constantes, podrán formar parte de tu día a día para que podáis ser felices sin tener que recurrir a esas cosas que, equivocadamente a día de hoy, llamamos felicidad. ¡Sé feliz!

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